Se lembra quando as vezes alguma pessoa que você conhece e até você mesma se pega falando estou na "deprê", a depressão não é uma coisa qualquer é um assunto sério que se deve ser citado e conversado.
Uma evángelica é muito dificil de ficar depressiva, pois conhece as coisas certas e o que deve ser feito em situações não muito agradaveis. Mas uma pessoa passa por um "deprê" pelo menos uma vez na vida.
Quais os sintomas?
De acordo do que eu vi ne um site "Os sintomas da depressão são muito variados, indo desde as sensações de tristeza, passando pelos pensamentos negativos até as alterações da sensação corporal como dores e enjôos."
Veja agora alguns sitomas:
- Perda de energia ou interesse
- Humor deprimido
- Dificuldade de concentração
- Alterações do apetite e do sono
- Lentificação das atividades físicas e mentais
- Sentimento de pesar ou fracasso
- Pessimismo
- Dificuldade de tomar decisões
- Dificuldade para começar a fazer suas tarefas
- Irritabilidade ou impaciência
- Inquietação
- Achar que não vale a pena viver; desejo de morrer
- Chorar à-toa
- Dificuldade para chorar
- Sensação de que nunca vai melhorar, desesperança...
- Dificuldade de terminar as coisas que começou
- Sentimento de pena de si mesmo
- Persistência de pensamentos negativos
- Queixas freqüentes
- Sentimentos de culpa injustificáveis.
Como vencer a depressão?
As pessoas que possuem a depressão deve procurar uma ajuda espiritual , como o pastor da sua igreja e um psicologo que é um profissional dessa área e pincipalmente tem fé em DEUS que ele te dara VITORIA.
Um exemplo de personagem bíblico:
Elias venceu sua luta pessoal contra depressão.Na realidade DEUS não tirou a depressão instântaneamente da alma dele, como as vezes acontece numa cura divina imediata. Mas fez uma terapia diferente.Em primeiro lugar, DEUS deixou claro que estava presente na trajetoria de Elias.Segundo ouviu tida história de lamento e dor do profeta. Terceito, tratou-lhe com uma terapia ocupacional,isto , deu-lhe algumas tarefa ocupacional, isto , deu-lhe algumas tarefas dentro do seu oficio de profeta. E , por último fez Elias entender que não estava só, mas havia reservado mil fiéis que não haviam se convertido a Baal.
AGORA UM TESTE PARA VOCÊ SABER SE ESTÁ COM DEPRESSÃO.
1. Como anda o seu humor ultimamente?
(0). Tranqüilo
(1). Irritado
(2). Mal humorado impaciente e ansioso
(3). Triste, pessimista e desesperançado
(3). Vejo tudo negro e sem saída
2. Você tem sentimentos de culpa?
(0). raramente
(1). às vezes acho que falho muito
(2). sinto que vou decepcionar as pessoas
(3). arrependo-me de erros passados e fico pensando neles
(4). o que está acontecendo é um castigo
3. Você já teve ideias de morte?
(0). raramente
(1). acho tudo muito chato
(2). sinto a vida pesada e que não vale à pena
(3). já pensei em suicídio
(4). já tentei o suicídio
4.Você tem dificuldade para adormecer?
(0). não
(1). de vez em quando
(2). sempre
5. Você acorda durante a noite?
(0). nunca
(1). sono agitado
(2). acordo freqüentemente
6.Você acorda cedo demais?
(0). nunca
(1). acordo de madrugada, mas volto a dormir
(2). acordo e não volto mais a dormir
7.Você é preguiçoso?
(0). nunca
(1). sou preguiçoso e acomodado
(2). sinto-me fraco e tudo requer um grande esforço
(3). perdi do interesse e produzo muito menos
(4). não faço mais nada
8. Você tem dificuldades para se concentrar?
(0). raramente
(1). sou dispersivo e me perco em meus pensamentos
(2). só penso em meus problemas
(3). não consigo mais ver filmes ou TV
(4). nada me importa
9. Você é inquieta?
(0). raramente
(1). vivo mexendo em alguma coisa
(2). brinco com as mãos, com o cabelo
(3). torço as mãos, rôo as unhas, mordo os lábios
(4). não paro quieto, me dá aflição
10. Você se sente nervosa irritada?
(0). raramente
(1). de vez em quando
(2). vivo tenso e quase sempre estou preocupado
(3). tenho medo de que algo ruim possa acontecer
(4). sinto-me apavorado
11. Você tem sintomas físicos (batedeira,boca seca,dor de cabeça,gazes,cólicas,etc.)?
(0). raramente
(1). às vezes
(2). tenho sintomas físicos freqüentes
(3). constantemente
(4). vários sintomas diariamente
12. Como esta o seu apetite?
(0). bom
(1). como forçado, mas como
(2). tenho comido bem menos
(3). como muito pouco
(4). quase não como
14. Você se preocupa com a sua saúde?
(0). não
(1). pouca coisa
(2). sou cismado e adoro ir a farmácia
(3). sou uma pessoa muito doente
15. Você andou perdendo peso?
(0). não
(1). pouca coisa
(2). mais de 3 kg
(3). bastante
16. Você acha que está deprimido?
(0). pode ser
(1). É difícil de aceitar
(2). o problema é de outra origem, não emocional
(3). de jeito nenhum
17. O seu humor muda durante o dia?
(0). raramente
(1). pouca coisa
(2). bastante
(3). meu melhor horário é quando o dia acaba
18. Você se sente longe, distante, fora de seu eu?
(0). não
(1). raramente
(2). de vez em quando
(3). bastante
(4). sempre
19. Você se sente perseguido, acuado?
(0). nunca
(1). sou meio encanado
(2). as coisas não me favorecem
(3). às vezes acho que o mundo esta contra mim
(4). totalmente!
20. Você tem manias ou pensamentos recorrentes?
(0). raramente
(1). tenho algumas manias
(2). tenho varias manias e alguns pensamentos fixos
(3). sou cheio de manias e tenho pensamentos fixos
RESULTADO = Some os resultados das suas respostas!
- mais de 50: “Seu caso é delicado você precisa procurar um tratamento urgente”
- entre 32 e 50: “Você tem uma depressão importante. Vale a pena se tratar!”
- entre 18 e 32: “A depressão já esta começando, você deve tratar senão poderá piorar”
- entre 5 e 18: “Você não tem depressão, mas alguma coisa acontece!”
- até 5: “Você é uma pessoa equilibrada”
TENHA FÉ EM DEUS.
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